Eltern-News - Privatsportschule Sinawali

Eltern-News

Was Eltern wissen sollten

Verhaltensregeln im Sinawali

10 Min. vor dem Training erscheinen
Ein- und Auschecken ( vor und nach dem Training )
In den Umkleiden wird nicht getobt oder geschrien
Im gesamten Bereich der Schule Badelatschen tragen
Sämtlichen Schmuck vor dem Training ablegen
Vor dem Training auf die Toilette gehen
Saubere Kleidung, Hände und Füße sowie Fingernägel
Es werden niemals Kraftausdrücke verwendet
Die Lehrunterlagen sind immer mitzubringen
Keine Wertsachen rumliegen lassen
Keine Getränke oder Lebensmittel im Dojo

Liebe Eltern, die Privatsportschule Sinawali ist eine Kampfsportschule, in der es gilt Regeln einzuhalten. Damit unser Unterricht und alle Ausbildungen greifen, ist ein gewisses Maß an Verhaltensregeln unumgänglich.

Was braucht mein Kind

Bekleidung

Point Fight

Hand- & Fußschutz
Kopfschutz
Zahnschutz
Tief- / Brustschutz
Ellenbogenschutz

Conmbat Arnis

Safty Stick
Handschutz
Kopfschutz
Zahnschutz
Tief- / Brustschutz
Weste

Die genauen Information zur Ausrüstung bekommen Sie in der Privatsportschule Sinawali. Damit Ihre Kinder starten können, ist in der einmaligen Aufnahmegebühr Hose und Shirt enthalten.

Tiny Ninjas

Kommt nicht zum Training Frage

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14.10.2024 | 17:00 – 18:00

Tiny Ninjas Eltern-Kind-Training 2024

Privatsportschule Sinawali
15.10.2024 | 17:00 – 18:00

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Adventure Kids Camp Scharbeutz 2024

Jugendherberge Scharbeutz

Informationen

Verhalten

Begleiten

Danke fr ihr Vertrauen

Zu einem kombinierten praktischen und theoretischen Workshop zum Thema TINY NINJAS & LITTLE NINJAS in unserem DOJO möchten wir Sie als Eltern herzlich einladen und Ihnen die oben genannten Themenbereiche erläutern.

Alle Fragen, die sich von Ihrer Seite stellen, möchten wir beantworten und Ihnen die Welt des Kampfsports etwas näher bringen.

Die Eltern Infostunden sind für Eltern, deren Kinder Mitglieder der Privatsportschule Sinawali sind, kostenfrei!

Kreuzschritt

Aus der Grundstellung wird der hintere Fuß hinter dem vorderen Bein gekreuzt und danach der vordere Fuß eine halbe Schrittlänge nach vorne in die ursprüngliche Grundstellung gebracht. In der Rückwärtsbewegung wir der vordere Fuß vor dem hinteren gekreuzt!

der Körperschwerpunkt wird zum Kreuzen auf das vordere Bein verlagert
die Körperhöhe senkt sich während der Kreuzstellung ab
beide Füße haben möglichst durchgehend Bodenkontakt
kein Auslagenwechsel
Raumgewinnung und einleiten einer Folgetechnik

Schritte können in der Vorwärts- und in der Rückwärtsbewegung ausgeführt werden. Alle Beispiele werden in der Vorwärtsbewegung beschrieben!

V-Schritt

Aus der Parallelstellung wird ein Fuß ca. 45° seitlich nach vorne gesetzt.

Aus der Grundstellung wird der vordere Fuß ungefähr eine Hüftbreit nach außen gesetzt.

die Körperhöhe bleibt die ganze Zeit unverändert
beide Füße haben durchgehend Bodenkontakt
der hintere Fuß bleibt an seiner ursprünglichen Position
kein Auslagenwechsel
heraustreten aus der vorherigen Kampflinie

Schritte können in der Vorwärts- und in der Rückwärtsbewegung ausgeführt werden. Alle Beispiele werden in der Vorwärtsbewegung beschrieben!

Gleitschritt

Aus der Grundstellung wird der vordere Fuß etwas einen halben Schritt nach vorne geführt. Dabei
gleichzeitig mit dem hinteren Fuß abdrücken und dann nachziehen.

die Körperhöhe bleibt weitgehen unverändert
beide Füße haben möglichst durchgehend Bodenkontakt
kein Auslagenwechsel
explosiver / schneller Schritt

Schritte können in der Vorwärts- und in der Rückwärtsbewegung ausgeführt werden. Alle Beispiele werden in der Vorwärtsbewegung beschrieben!

Round House Kick

Alle Tritte werden aus der Aktiv 1 und in der Vorwärtsbewegung beschrieben.

den hintern Fuß in den L-Stand an die vordere Ferse ziehen

der hinter Fuß zeigt mit den Zehen nach hinten
das vordere Knie nach vorne zum Ziel heben
das Bein in die Streckung bringen und mit dem Fußspann treffen
das Knie zeigt dabei weiterhin schräge nach oben
der Körperschwerpunkt ist nach hinten verlagert
die Fäuste bleiben so weit wie möglich in der Grundhaltung
nach dem Treffen aktiv den Fuß zurückziehen und dann erst nach vorne absetzten
Schnapptechnik von außen nach innen
schneller Tritt

Side Kick

Alle Tritte werden aus der Aktiv 1 und in der Vorwärtsbewegung beschrieben.

den hintern Fuß in den L-Stand an die vordere Ferse ziehen
der hinter Fuß zeigt mit den Zehen nach hinten
das vordere Knie seitlich zum Ziel Richtung Bauch heben
das Bein in die Streckung bringen und mit der Ferse treffen
der Fuß ist dabei waagerecht / zeigt zur Seite
der Körperschwerpunkt ist nach hinten verlagert
die Fäuste bleiben so weit wie möglich in der Grundhaltung
das Knie aktiv wieder vor den Bauch zurückziehen und dann erst den Fuß nach vorne absetzten
kraftvoller Tritt

Ganzer Schritt

Aus der Grundstellung wird der hintere Fuß in einer Halbmondbewegung an den vorderen Fuß geführt und dann weiter nach vorne in die ursprüngliche Grundstellung gesetzt.

die Körperhöhe bleibt die ganze Zeit unverändert beide Füße haben durchgehend Bodenkontakt
Auslagenwechsel
viel Raumgewinn

Schritte können in der Vorwärts- und in der Rückwärtsbewegung ausgeführt werden. Alle Beispiele werden in der Vorwärtsbewegung beschrieben!

Halber Schritt

Aus der Grundstellung wird der hintere Fuß an den vorderen Fuß gesetzt und danach wird der vordere Fuß nach vorne in die ursprüngliche Grundstellung gebracht.

die Körperhöhe bleibt die ganze Zeit unverändert
beide Füße haben durchgehend Bodenkontakt
kein Auslagenwechsel
kraftvoller Schritt

Schritte können in der Vorwärts- und in der Rückwärtsbewegung ausgeführt werden. Alle Beispiele werden in der Vorwärtsbewegung beschrieben!

Gerader Schlag mit der Führhand

die Bewegung wird aus der Schulter eingeleitet
die Führhand wird auf gerader Linie in die volle Streckung gebracht
den Schlag nach dem Treffen wieder aktiv in die Ready Position zurückziehen
im Stand wird der Schlag mit einem Single Aufstellblock kombiniert
die Körperhöhe verändert sich nicht
schneller und kraftvoller Schlag

Für alle Schlagtechniken ist eine korrekte Positionierung der Finger und des Handgelenks unumgänglich:
> Finger zu einer festen Faust formen
> der Daumen liegt seitlich vor dem zweiten Glied des Mittelfingers
> die ersten Fingerglieder bilden eine glatte Fläche
> Handrücken und Unterarm bilden eine Linie
Die Schläge werden aus der Aktiv 1 beschrieben = der Führarm ist auf 2/3 ausgefahren, wobei der Ellenbogen 90° gewinkelt ist und sich die Faust auf Schulterhöhe befindet / die Deckungshand befindet sich eine Faustbreite hinter dem Ellenbogen der Führhand!

Gerader Schlag mit der Deckungshand

die Bewegung wird aus der Hüfte eingeleitet
die Deckungshand wird auf gerader Linie in die volle Streckung gebracht
den Schlag nach dem Treffen wieder aktiv in die Ready Position zurückziehen
im Stand wird der Schlag mit einem Single Aufstellblock kombiniert
durch das aktive eindrehen der Hüfte senkt sich die Körperhöhe etwas ab
kraftvollster Schlag

Für alle Schlagtechniken ist eine korrekte Positionierung der Finger und des Handgelenks unumgänglich:
> Finger zu einer festen Faust formen
> der Daumen liegt seitlich vor dem zweiten Glied des Mittelfingers
> die ersten Fingerglieder bilden eine glatte Fläche
> Handrücken und Unterarm bilden eine Linie
Die Schläge werden aus der Aktiv 1 beschrieben = der Führarm ist auf 2/3 ausgefahren, wobei der Ellenbogen 90° gewinkelt ist und sich die Faust auf Schulterhöhe befindet / die Deckungshand befindet sich eine Faustbreite hinter dem Ellenbogen der Führhand!

Backfist

die Bewegung wird über das Ellenbogengelenk eingeleitet
Ellenbogen zum Ziel ausrichten
mit dem Oberkörper den Abstand zur Faust verkürzen
den Handrücken zum Ziel strecken und danach aktiv zurückziehen
Schnapptechnik (von außen nach innen)
im Stand wird der Schlag mit einem Single Aufstellblock kombiniert
der Köperschwerpunkt verlagert sich nach vorne
schnellster Schlag

Für alle Schlagtechniken ist eine korrekte Positionierung der Finger und des Handgelenks unumgänglich:
> Finger zu einer festen Faust formen
> der Daumen liegt seitlich vor dem zweiten Glied des Mittelfingers
> die ersten Fingerglieder bilden eine glatte Fläche
> Handrücken und Unterarm bilden eine Linie
Die Schläge werden aus der Aktiv 1 beschrieben = der Führarm ist auf 2/3 ausgefahren, wobei der Ellenbogen 90° gewinkelt ist und sich die Faust auf Schulterhöhe befindet / die Deckungshand befindet sich eine Faustbreite hinter dem Ellenbogen der Führhand!

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