Pilates ist eine sehr effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper positiv beeinflusst. Sie bietet Krafttraining, Beweglichkeit, Balance, Haltung und Atemverbesserung.
Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Buch-, Beckenboden-, Zwerckfell- und Rückenmuskulatur.
Es wird eine ständige Konzentration auf den Körper gefordert, und somit ist das Training auch eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen und zur Ruhe zu finden.
DSSV LIZENS TRAINER 1997
PILATES LEHRERIN
LMA LEHRERIN
Yoga und Martial Arts im Einklang.
Basierend auf den traditionellen Hatha-Yoga werden gezielt Kampfsportelemente in eine fließende Yogapraxis eingeflochten. Der Fokus liegt dabei auf Konzentration, Kraft, Ruhe und Kreativität.
Alle Yogaeinheiten sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
ERNÄHRUNGSBERATERIN
YOGA LEHRERIN
LMA LEHRERIN
KAMPFSPORT IN EINER GANZ BESONDEREN FORM. INHALTE AUS DER KAMPFKUNST WERDEN MIT PHYSIOTHERAPEUTISCHEN ELEMENTEN KOMBINIERT.
OHNE JEGLICHE VORKENNTNISSE IST DAS TRAINING FÜR JEDEN DER GESUNDHEIT UND KAMPFSPORT VERBINDEN MÖCHTE PERFEKT GEEIGNET.
PHYSIOTHERAPEUT
2. DAN LMA
LMA LEHRER
Kampfsport-Elemente treffen auf Ausdauer, Kraft und Koordination in Verbindung mit rasanter Musik.
Dieses Training umfasst alles, was Du Dir von einem echten Power Workout wünschst.
Werde stark und fit mit viel Spass, Innovation und können in einem gruppendynamischen Team Training.
ERNÄHRUNGSBERATERIN
YOGA LEHRERIN
LMA LEHRERIN
Spaß, Bewegung und Selbstverteidigung in einem Kurs. Durch den Einsatz von Therabändern, Reifen und Alltagsgegenständen werden Bewegungsmuster der Selbstverteidigung durch viele Wiederholungen vertieft, verdichtet und automatisiert.
Dieser Kurs ist speziell für Frauen entwickelt worden und kann ohne Vorkenntnisse oder besondere Voraussetzungen besucht werden.
LIFE KINETIK / NEUROATHLETIK LEHRERIN
FASZIEN LEHRERIN
LMA LEHRERIN
One Team One Fight One Family