Kurse

    • Ines Macks Avatar
    • CrossIt
    • Neu Übungen - neue Herausforderungen - neue Motivation - neuer Start - für CrossIt M und CrossIt L !!!! Also -> Los geht´s.
    • 3 Wochen 1 Tag her

Fitness

    • Ines Macks Avatar
    • Training gegen Knieschmerzen
    • Gezieltes und genau abgestimmtes Krafttraining ist ideal um z.B. gegen Knieschmerzen vorzugehen. Ist die kniestabilisierende Muskulatur zu schwach, muss das Kniegelenk mehr Arbeit leisten. Das heißt im Umkehrschluss, dass eine kräftige Muskulatur das Knie entlastet.
    • 2 Tage 3 Stunden her

Gesundheit

    • Stev Peterss Avatar
    • Zwerchfellatmung
    • Jeder wird sagen: "Ich kann doch atmen." Aber ist es auch effektiv und physiologisch? Physiologisch atmen wir mit dem Zwerchfell. Wenn wir im Gegensatz mit zu flach und mit der Atemhilfsmuskulatur atmen, kann das zu vermehrten Erkältungen und verspannten Schultern führen. Man kann die Zwerchfellatmung aktivieren indem man durch die Nase atmet und die Zunge an den Gaumen legt.
    • 1 Woche 2 Tage her
Trainer-News
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Veranstaltungen

Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 25. Juni 2018 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 12 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 26. Juni 2018 - 20:00 bis 20:45 - Freie Plätze: 10 von 12
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 27. Juni 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 3 von 12
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 02. Juli 2018 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 12 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 03. Juli 2018 - 20:00 bis 20:45 - Freie Plätze: 10 von 12
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 04. Juli 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 6 von 12
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 09. Juli 2018 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 12 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 10. Juli 2018 - 20:00 bis 20:45 - Freie Plätze: 10 von 12
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 11. Juli 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 8 von 12
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack Abgesagt
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 16. Juli 2018 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 14 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 17. Juli 2018 - 20:00 bis 20:45 - Freie Plätze: 11 von 12
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 18. Juli 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 5 von 12
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 23. Juli 2018 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 11 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 24. Juli 2018 - 20:00 bis 20:45 - Freie Plätze: 11 von 12
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 25. Juli 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 5 von 12
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 30. Juli 2018 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 13 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 31. Juli 2018 - 20:00 bis 20:45 - Freie Plätze: 11 von 12

Öffnungszeiten

Montag, Dienstag & Donnerstag 10:00 - 13:00 h &
15:00 - 22:00 h
Mittwoch 08:00 - 13:00 h &
15:00 - 22:00 h
Freitag 08:00 - 13:00 h &
15:00 - 20:00 h
Samstag & Sonntag 10:00 - 13:00 h

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