Kurse

    • Ines Macks Avatar
    • TRmiX - schon probiert?
    • Hier findest du das Beste aus TRX = hocheffektives dreidimensionales Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand in Ergänzung einer großen Vielfalt an weiteren multifunktionalen Übungen zur Kräftigung und Konditionierung des ganzen Körpers. Ausprobieren lohnt auf jeden Fall!
    • 3 Wochen 3 Tage her

Fitness

    • Ines Macks Avatar
    • Rückenschmerzen?
    • Langes Sitzen, schlechte Haltung und falsche Belastungen machen sich auf Dauer schmerzhaft bemerkbar: Drei Viertel der Deutschen klagen über gelegentliche Rückenschmerzen. Bei acht Millionen Menschen sind sie bereits chronisch. Gezielte, aktive Bewegung ist oft der wirksamste Weg, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern raten Ärzte und Physiotherapeuten. Vereinbare noch heute deinen Termin mit uns - je eher desto besser.
    • 3 Wochen 3 Tage her

Gesundheit

    • Ines Macks Avatar
    • Faszien?!!
    • Bei Faszien handelt es sich um netzartiges, reißfestes und elastisches Bindegewebe. Ob Rücken, Beine oder Po – Faszien befinden sich überall im Körper und umgeben einzelne Muskeln und Organe aber auch Sehnen und Knochen. Infolge verklebter Faszien kann die Bewegungsfreiheit eingeschränkt sein und Schmerzen entstehen. Insbesondere Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen werden heute vermehrt mit harten und verklebten Faszien in Verbindung gebracht. Probiere unser Faszientraining aus.
    • 3 Wochen 3 Tage her
Trainer-News
Kurs- und Gerätekombi - unschlagbar für Fitness und Figur!
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Veranstaltungen

Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 20. August 2018 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 13 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 20. August 2018 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 7 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 20. August 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 8 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 20. August 2018 - 19:00 bis Montag, 10. Juni 2019 - 19:30 - Freie Plätze: 11 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 20. August 2018 - 19:30 bis Montag, 10. Juni 2019 - 20:00 - Freie Plätze: 12 von 14
Faszientraining

Faszientraining

Stretching Stev Peters
Training für das Bindegewebe mit der Faszienrolle.
Montag, 20. August 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 10 von 12
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 21. August 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 7 von 14
10Rounds

10Rounds

Workout Ute Marquardsen & Jamil Tarkhani
Rasantes Zirkeltraining zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Dienstag, 21. August 2018 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 29 von 30
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 21. August 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 6 von 10
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 21. August 2018 - 20:00 bis 20:45 - Freie Plätze: 12 von 12
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 22. August 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 6 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 22. August 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 5 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 22. August 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 6 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 22. August 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 7 von 10
Flow

Flow

Stretching Ute Marquardsen
Ruhige fließende Bewegungen fördern sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch die Beweglichkeit zum Auftanken neuer Energie.
Mittwoch, 22. August 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 9 von 12
20Rounds

20Rounds

Workout Ute Marquardsen & Jamil Tarkhani
Rasantes Ganzkörpertraining, entwickelt aus dem Profiboxsport. Hier werden Ausdauer und Kraft gleichzeitig optimiert.
Donnerstag, 23. August 2018 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 27 von 30
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 23. August 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 4 von 10
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 23. August 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 10 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 23. August 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 12 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 23. August 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 14 von 14
Selbstverteidigung

Selbstverteidigung

Spezial Jamil Tarkhani
Basistechniken für mehr Selbstvertrauen
Freitag, 24. August 2018 - 17:30 bis 18:30 - Freie Plätze: 10 von 12
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 27. August 2018 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 13 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 27. August 2018 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 8 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 27. August 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 9 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 27. August 2018 - 19:00 bis Montag, 17. Juni 2019 - 19:30 - Freie Plätze: 11 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 27. August 2018 - 19:30 bis Montag, 17. Juni 2019 - 20:00 - Freie Plätze: 12 von 14
Faszientraining

Faszientraining

Stretching Stev Peters
Training für das Bindegewebe mit der Faszienrolle.
Montag, 27. August 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 10 von 12
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 28. August 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 8 von 14
10Rounds

10Rounds

Workout Ute Marquardsen & Jamil Tarkhani
Rasantes Zirkeltraining zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Dienstag, 28. August 2018 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 29 von 30
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 28. August 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 6 von 10
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 28. August 2018 - 20:00 bis 20:45 - Freie Plätze: 11 von 12
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 29. August 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 7 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 29. August 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 5 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 29. August 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 9 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 29. August 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 7 von 10
Flow

Flow

Stretching Ute Marquardsen
Ruhige fließende Bewegungen fördern sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch die Beweglichkeit zum Auftanken neuer Energie.
Mittwoch, 29. August 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 9 von 12
20Rounds

20Rounds

Workout Ute Marquardsen & Jamil Tarkhani
Rasantes Ganzkörpertraining, entwickelt aus dem Profiboxsport. Hier werden Ausdauer und Kraft gleichzeitig optimiert.
Donnerstag, 30. August 2018 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 29 von 30
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 30. August 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 5 von 10
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 30. August 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 10 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 30. August 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 12 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 30. August 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 12 von 14
Selbstverteidigung

Selbstverteidigung

Spezial Jamil Tarkhani
Basistechniken für mehr Selbstvertrauen
Freitag, 31. August 2018 - 17:30 bis 18:30 - Freie Plätze: 10 von 12
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 03. September 2018 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 14 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 03. September 2018 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 14 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 03. September 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 10 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 03. September 2018 - 19:00 bis Montag, 24. Juni 2019 - 19:30 - Freie Plätze: 13 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 03. September 2018 - 19:30 bis Montag, 24. Juni 2019 - 20:00 - Freie Plätze: 12 von 14
Faszientraining

Faszientraining

Stretching Stev Peters
Training für das Bindegewebe mit der Faszienrolle.
Montag, 03. September 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 11 von 12
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 04. September 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 13 von 14
10Rounds

10Rounds

Workout Ute Marquardsen & Jamil Tarkhani
Rasantes Zirkeltraining zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Dienstag, 04. September 2018 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 30 von 30
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 04. September 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 8 von 10
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 04. September 2018 - 20:00 bis 20:45 - Freie Plätze: 12 von 12
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 05. September 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 8 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 05. September 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 12 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 05. September 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 13 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 05. September 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 9 von 10
Flow

Flow

Stretching Ute Marquardsen
Ruhige fließende Bewegungen fördern sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch die Beweglichkeit zum Auftanken neuer Energie.
Mittwoch, 05. September 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 11 von 12
20Rounds

20Rounds

Workout Ute Marquardsen & Jamil Tarkhani
Rasantes Ganzkörpertraining, entwickelt aus dem Profiboxsport. Hier werden Ausdauer und Kraft gleichzeitig optimiert.
Donnerstag, 06. September 2018 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 29 von 30
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 06. September 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 9 von 10
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 06. September 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 13 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 06. September 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 13 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 06. September 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 14 von 14
Selbstverteidigung

Selbstverteidigung

Spezial Jamil Tarkhani
Basistechniken für mehr Selbstvertrauen
Freitag, 07. September 2018 - 17:30 bis 18:30 - Freie Plätze: 12 von 12
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 10. September 2018 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 14 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 10. September 2018 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 14 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 10. September 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 10 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 10. September 2018 - 19:00 bis Montag, 01. Juli 2019 - 19:30 - Freie Plätze: 14 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 10. September 2018 - 19:30 bis Montag, 01. Juli 2019 - 20:00 - Freie Plätze: 13 von 14
Faszientraining

Faszientraining

Stretching Stev Peters
Training für das Bindegewebe mit der Faszienrolle.
Montag, 10. September 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 11 von 12
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 11. September 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 13 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 11. September 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 9 von 10
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 11. September 2018 - 20:00 bis 20:45 - Freie Plätze: 12 von 12
10Rounds

10Rounds

Workout Ute Marquardsen & Jamil Tarkhani
Rasantes Zirkeltraining zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Dienstag, 11. September 2018 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 30 von 30
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 12. September 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 9 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 12. September 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 12 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 12. September 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 13 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 12. September 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 9 von 10
Flow

Flow

Stretching Ute Marquardsen
Ruhige fließende Bewegungen fördern sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch die Beweglichkeit zum Auftanken neuer Energie.
Mittwoch, 12. September 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 11 von 12
20Rounds

20Rounds

Workout Ute Marquardsen & Jamil Tarkhani
Rasantes Ganzkörpertraining, entwickelt aus dem Profiboxsport. Hier werden Ausdauer und Kraft gleichzeitig optimiert.
Donnerstag, 13. September 2018 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 30 von 30
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 13. September 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 9 von 10
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 13. September 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 13 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 13. September 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 13 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 13. September 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 14 von 14
Selbstverteidigung

Selbstverteidigung

Spezial Jamil Tarkhani
Basistechniken für mehr Selbstvertrauen
Freitag, 14. September 2018 - 17:30 bis 18:30 - Freie Plätze: 12 von 12
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 17. September 2018 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 14 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 17. September 2018 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 14 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 17. September 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 10 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 17. September 2018 - 19:00 bis Montag, 08. Juli 2019 - 19:30 - Freie Plätze: 13 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 17. September 2018 - 19:30 bis Montag, 08. Juli 2019 - 20:00 - Freie Plätze: 12 von 14
Faszientraining

Faszientraining

Stretching Stev Peters
Training für das Bindegewebe mit der Faszienrolle.
Montag, 17. September 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 10 von 12
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 18. September 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 13 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 18. September 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 10 von 10
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 18. September 2018 - 20:00 bis 20:45 - Freie Plätze: 12 von 12
10Rounds

10Rounds

Workout Ute Marquardsen & Jamil Tarkhani
Rasantes Zirkeltraining zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Dienstag, 18. September 2018 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 30 von 30
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 19. September 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 8 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 19. September 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 12 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 19. September 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 13 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 19. September 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 9 von 10
Flow

Flow

Stretching Ute Marquardsen
Ruhige fließende Bewegungen fördern sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch die Beweglichkeit zum Auftanken neuer Energie.
Mittwoch, 19. September 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 11 von 12
20Rounds

20Rounds

Workout Ute Marquardsen & Jamil Tarkhani
Rasantes Ganzkörpertraining, entwickelt aus dem Profiboxsport. Hier werden Ausdauer und Kraft gleichzeitig optimiert.
Donnerstag, 20. September 2018 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 30 von 30
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 20. September 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 9 von 10
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 20. September 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 13 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 20. September 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 13 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 20. September 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 14 von 14
Selbstverteidigung

Selbstverteidigung

Spezial Jamil Tarkhani
Basistechniken für mehr Selbstvertrauen
Freitag, 21. September 2018 - 17:30 bis 18:30 - Freie Plätze: 12 von 12
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 24. September 2018 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 14 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 24. September 2018 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 14 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 24. September 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 10 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 24. September 2018 - 19:00 bis Montag, 15. Juli 2019 - 19:30 - Freie Plätze: 14 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 24. September 2018 - 19:30 bis Montag, 15. Juli 2019 - 20:00 - Freie Plätze: 13 von 14
Faszientraining

Faszientraining

Stretching Stev Peters
Training für das Bindegewebe mit der Faszienrolle.
Montag, 24. September 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 11 von 12
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 25. September 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 13 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 25. September 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 9 von 10
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 25. September 2018 - 20:00 bis 20:45 - Freie Plätze: 12 von 12
10Rounds

10Rounds

Workout Ute Marquardsen & Jamil Tarkhani
Rasantes Zirkeltraining zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Dienstag, 25. September 2018 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 30 von 30
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 26. September 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 9 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 26. September 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 12 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 26. September 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 13 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 26. September 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 9 von 10
Flow

Flow

Stretching Ute Marquardsen
Ruhige fließende Bewegungen fördern sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch die Beweglichkeit zum Auftanken neuer Energie.
Mittwoch, 26. September 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 11 von 12
20Rounds

20Rounds

Workout Ute Marquardsen & Jamil Tarkhani
Rasantes Ganzkörpertraining, entwickelt aus dem Profiboxsport. Hier werden Ausdauer und Kraft gleichzeitig optimiert.
Donnerstag, 27. September 2018 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 30 von 30
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 27. September 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 9 von 10
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 27. September 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 13 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 27. September 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 13 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 27. September 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 14 von 14
Selbstverteidigung

Selbstverteidigung

Spezial Jamil Tarkhani
Basistechniken für mehr Selbstvertrauen
Freitag, 28. September 2018 - 17:30 bis 18:30 - Freie Plätze: 12 von 12

Öffnungszeiten

Montag, Dienstag & Donnerstag 10:00 - 13:00 h &
15:00 - 22:00 h
Mittwoch 08:00 - 13:00 h &
15:00 - 22:00 h
Freitag 08:00 - 13:00 h &
15:00 - 20:00 h
Samstag & Sonntag 10:00 - 13:00 h

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