Premium Kurse - Quiet Moves

Seit über 20 Jahren stehen wir in Tornesch für Sport auf höchstem Niveau. Eine unserer ganz großen Stärken ist unser innovatives Kurssystem.

Bis zu drei Kurseinheiten werden parallel angeboten, so dass keine Wünsche offen bleiben, egal, ob ruhig und entspannend oder volle Pulle Ausdauer und Kraft. Unter fachkundiger Anleitung trainierst du in kleinen Teams und garantieren so, dass auch beim Gemeinschaftstraining jeder Einzelne individuell gefördert und betreut wird.

Effektiv, gesund und mit viel Spaß, dafür stehen unsere Kursangebote.

Sinawali BBPilates

BBPilates

Mit Fokus auf die Atmung und Konzentration auf Bewegung wird gezielt die Tiefenmuskulatur trainiert. Ein Mix aus ruhig, intensiv und ein wenig Power.

Sinawali Flex

Flex

Gezieltes Dehntraining für die Mobilität, Stärkung der Bänder und Muskeln und das Bindegewebe. Beugt Verletzungen vor und wirkt unterstürtztend für das Krafttraining.

Motion

Eine Kombination von Pilates-, Yoga- und Free-Style-Bewegungen zur Verbesserung der Dehnung, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und -kontrolle.

Sinawali Motion

Yogathletics

Eine Kombination von modernem Yoga mit Athletiktraining. Dieses Barfusstraining ist ein großartiger Weg, athletische Ziele zu erreichen und gleichzeitig durch Atmung und Konzentration den Kopf freizubekommen.

Sinawali Yogathletics
Sinawali Hard Core

Hard Core

15 Minuten reines Bauchmuskeltraining zur gezielten Formung der Körpermitte.

Sinawali Let's Roll

Let's Roll

Faszientraining unter physiotherapeutischer Anleitung mit und ohne Faszienrolle und anderen Trainingsgeräten.

Mom and Me

Sport mit Kind für Fitness und Figur

Sinawali Mom and Me

Breakfast Mix

Beginne den Morgen mit einem ausgewogenen Workout mit unterschiedlichen Geräten und Ausdauerkomponenten für den ganzen Körper.

Sinawali Breakfast Mix
s-physioHP - Physio Rücken

Physio Rücken

Gezieltes Rückentraining auf der Grundlage neuester physiotherapeutischer Erkenntnisse und mit viel Spaß an Bewegung, Beweglichkeit und Koordination.

Sinawali TRX

TRX

Intensives Krafttraining an TRX-Seilen mit dem eigenen Körpergewicht, das auch die Tiefenmuskulatur stärkt und immer die Bauch- und Rückenmuskulatur automatisch mittrainiert.

Back Pack

Gezieltes Rückentraining für Jedermann und jedes Alter.

Sinawali Back Pack

Physio Gelenke

Gezieltes Training der Gelenke nach physiotherapeutischen Erkenntnissen. Im Vordergrund steht die Kräftigung, Stabilisierung und Resilienz der Gelenke von den Zehen- bis zu den Kopfgelenken.

Sinawali Physio Gelenke

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