BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:https://sinawali.de/ METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:C8D47035E6 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Selbstverteidigung LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Basistechniken für mehr Selbstvertrauen CLASS:PUBLIC DTSTART:20180831T153000Z DTEND:20180831T163000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:E831499F1B ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Rücken LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180830T183000Z DTEND:20180830T190000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:ECB216DA31 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:BBP LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180830T180000Z DTEND:20180830T183000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:A6D1038CA5 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Stretching LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180830T173000Z DTEND:20180830T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:E4578C7472 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:20Rounds LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Rasantes Ganzkörpertraining, entwickelt aus dem Profiboxsport. Hier werden Ausdauer und Kraft gleichzeitig optimiert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180830T170000Z DTEND:20180830T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:48455BCAAE ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:TRX - Fit LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180830T170000Z DTEND:20180830T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:799BB7EB16 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Flow LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Ruhige fließende Bewegungen fördern sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch die Beweglichkeit zum Auftanken neuer Energie. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180829T183000Z DTEND:20180829T190000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:29D31287A4 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:TRmiX LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180829T180000Z DTEND:20180829T183000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:66CDA3FDB2 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Pilates LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180829T173000Z DTEND:20180829T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:7300CC41B7 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Functional Mobility LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180829T170000Z DTEND:20180829T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:CC712A7338 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Cross It - M LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180829T163000Z DTEND:20180829T170000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:DB0574B492 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Mixed Functional LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180828T180000Z DTEND:20180828T184500Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:70B8F10C7A ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:TRX - Mobility LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180828T173000Z DTEND:20180828T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:1A19505E81 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Stretching LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180828T170000Z DTEND:20180828T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:6DE35B4A4D ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:10Rounds LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Rasantes Zirkeltraining zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180828T170000Z DTEND:20180828T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:13224618E2 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Faszientraining LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Training für das Bindegewebe mit der Faszienrolle. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180827T180000Z DTEND:20180827T183000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01901175A7 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Pilates LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180827T173000Z DTEND:20190617T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:304E76CB32 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:BBP LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180827T170000Z DTEND:20190617T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:37B434EE07 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Cross It - L LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180827T163000Z DTEND:20180827T170000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:AD20FB46A7 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Rücken LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180827T160000Z DTEND:20180827T163000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:CC47578225 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Frühstart LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180827T081500Z DTEND:20180827T084500Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:A2C1719C77 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Selbstverteidigung LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Basistechniken für mehr Selbstvertrauen CLASS:PUBLIC DTSTART:20180824T153000Z DTEND:20180824T163000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:E8612C4881 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Rücken LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180823T183000Z DTEND:20180823T190000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:F8B365F8E0 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:BBP LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180823T180000Z DTEND:20180823T183000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:A2456A308F ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Stretching LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180823T173000Z DTEND:20180823T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:00F27118B8 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:20Rounds LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Rasantes Ganzkörpertraining, entwickelt aus dem Profiboxsport. Hier werden Ausdauer und Kraft gleichzeitig optimiert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180823T170000Z DTEND:20180823T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:CE86858B86 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:TRX - Fit LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180823T170000Z DTEND:20180823T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:3BD53AA85D ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Flow LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Ruhige fließende Bewegungen fördern sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch die Beweglichkeit zum Auftanken neuer Energie. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180822T183000Z DTEND:20180822T190000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:498F654332 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:TRmiX LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180822T180000Z DTEND:20180822T183000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:DA66B4C755 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Pilates LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180822T173000Z DTEND:20180822T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:E352082C35 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Functional Mobility LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180822T170000Z DTEND:20180822T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:3B12993C07 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Cross It - M LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180822T163000Z DTEND:20180822T170000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:7C51F33F35 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Mixed Functional LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180821T180000Z DTEND:20180821T184500Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:850F5D65EC ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:TRX - Mobility LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180821T173000Z DTEND:20180821T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:2F940EE6F7 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Stretching LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180821T170000Z DTEND:20180821T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:016EC52EC2 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:10Rounds LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Rasantes Zirkeltraining zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180821T170000Z DTEND:20180821T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:053F780538 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Faszientraining LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Training für das Bindegewebe mit der Faszienrolle. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180820T180000Z DTEND:20180820T183000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:371E68691C ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Pilates LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180820T173000Z DTEND:20190610T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:C171530817 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:BBP LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180820T170000Z DTEND:20190610T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:F010BC8C02 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Cross It - L LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180820T163000Z DTEND:20180820T170000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:76884287D3 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Rücken LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180820T160000Z DTEND:20180820T163000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:A3435C37DD ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Frühstart LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180820T081500Z DTEND:20180820T084500Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:A1F05288F1 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Selbstverteidigung LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Basistechniken für mehr Selbstvertrauen CLASS:PUBLIC DTSTART:20180817T153000Z DTEND:20180817T163000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:4618FD3C43 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Rücken LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180816T183000Z DTEND:20180816T190000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:85146E3D99 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:BBP LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180816T180000Z DTEND:20180816T183000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:81057EB786 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Stretching LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180816T173000Z DTEND:20180816T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:346CDAD40D ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:20Rounds LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Rasantes Ganzkörpertraining, entwickelt aus dem Profiboxsport. Hier werden Ausdauer und Kraft gleichzeitig optimiert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180816T170000Z DTEND:20180816T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:DD9D78DF97 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:TRX - Fit LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180816T170000Z DTEND:20180816T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:06652B5660 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Flow LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Ruhige fließende Bewegungen fördern sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch die Beweglichkeit zum Auftanken neuer Energie. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180815T183000Z DTEND:20180815T190000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:CC8D575F44 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:TRmiX LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180815T180000Z DTEND:20180815T183000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:3905318CE0 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Pilates LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180815T173000Z DTEND:20180815T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:06FDAA23B1 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Functional Mobility LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180815T170000Z DTEND:20180815T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:49CA56D2C0 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Cross It - M LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180815T163000Z DTEND:20180815T170000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:87F213BFF6 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Mixed Functional LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180814T180000Z DTEND:20180814T184500Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:A05CB173C1 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:TRX - Mobility LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180814T173000Z DTEND:20180814T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:F14844FFC7 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Stretching LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180814T170000Z DTEND:20180814T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:394635B6D0 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:10Rounds LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Rasantes Zirkeltraining zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180814T170000Z DTEND:20180814T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:A861A31109 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Faszientraining LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Training für das Bindegewebe mit der Faszienrolle. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180813T180000Z DTEND:20180813T183000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:A89DBF0579 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Pilates LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180813T173000Z DTEND:20190603T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:9ED5500435 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:BBP LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180813T170000Z DTEND:20190603T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:6E3F44D560 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Cross It - L LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180813T163000Z DTEND:20180813T170000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:6645BC9997 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Rücken LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180813T160000Z DTEND:20180813T163000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:ADAF2B3B80 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Frühstart LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180813T081500Z DTEND:20180813T084500Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:7BCB6222EE ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Selbstverteidigung LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Basistechniken für mehr Selbstvertrauen CLASS:PUBLIC DTSTART:20180810T153000Z DTEND:20180810T163000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:640B1E125B ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Rücken LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180809T183000Z DTEND:20180809T190000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:FEC6410B8D ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:BBP LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180809T180000Z DTEND:20180809T183000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:0D4D6C61E2 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Stretching LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180809T173000Z DTEND:20180809T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:909CE50969 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:20Rounds LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Rasantes Ganzkörpertraining, entwickelt aus dem Profiboxsport. Hier werden Ausdauer und Kraft gleichzeitig optimiert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180809T170000Z DTEND:20180809T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:C4A79F1AAB ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:TRX - Fit LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180809T170000Z DTEND:20180809T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:38769441E7 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Flow LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Ruhige fließende Bewegungen fördern sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch die Beweglichkeit zum Auftanken neuer Energie. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180808T183000Z DTEND:20180808T190000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:A924DF5ACC ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:TRmiX LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180808T180000Z DTEND:20180808T183000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:FBDF26B32B ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Rücken LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180808T173000Z DTEND:20180808T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:E60B7EE9F7 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Functional Mobility LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180808T170000Z DTEND:20180808T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:FAECCF365A ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Cross It - M LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180808T163000Z DTEND:20180808T170000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:19F0FF5D4D ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Mixed Functional LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180807T180000Z DTEND:20180807T184500Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:33BF9F10D6 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:TRX - Mobility LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180807T173000Z DTEND:20180807T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:B8637B8055 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Stretching LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180807T170000Z DTEND:20180807T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:83970A96FB ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:10Rounds LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Rasantes Zirkeltraining zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180807T170000Z DTEND:20180807T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:B691E55DDD ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Faszientraining LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Training für das Bindegewebe mit der Faszienrolle. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180806T180000Z DTEND:20180806T183000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:349A35C6F6 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Rücken LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180806T173000Z DTEND:20180806T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:5D4FF013DE ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:BBP LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180806T170000Z DTEND:20190527T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:7C5AC91494 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Cross It - L LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180806T163000Z DTEND:20180806T170000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:3635CCFF0B ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Rücken LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180806T160000Z DTEND:20180806T163000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:DDD3C67A88 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Frühstart LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180806T081500Z DTEND:20180806T084500Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:47FD0FFDB1 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Selbstverteidigung LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Basistechniken für mehr Selbstvertrauen CLASS:PUBLIC DTSTART:20180803T153000Z DTEND:20180803T163000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:B87D0B641A ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Rücken LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180802T183000Z DTEND:20180802T190000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:AC1FF111BF ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:BBP LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180802T180000Z DTEND:20180802T183000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:D7D0C597F0 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Stretching LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180802T173000Z DTEND:20180802T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:3AAAB0E110 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:20Rounds LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Rasantes Ganzkörpertraining, entwickelt aus dem Profiboxsport. Hier werden Ausdauer und Kraft gleichzeitig optimiert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180802T170000Z DTEND:20180802T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:6D0B89B24E ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:TRX - Fit LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180802T170000Z DTEND:20180802T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:B2CC2D5F13 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Flow LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Ruhige fließende Bewegungen fördern sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch die Beweglichkeit zum Auftanken neuer Energie. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180801T183000Z DTEND:20180801T190000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:3BBCD34C45 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:TRmiX LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180801T180000Z DTEND:20180801T183000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:0D3851411C ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Rücken LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180801T173000Z DTEND:20180801T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:8FB8D133A0 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Functional Mobility LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180801T170000Z DTEND:20180801T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:A105DB8A0C ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Cross It - M LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180801T163000Z DTEND:20180801T170000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:41A4864DF0 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Mixed Functional LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180731T180000Z DTEND:20180731T184500Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:8DEDA5A811 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:TRX - Mobility LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180731T173000Z DTEND:20180731T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:496D097B2F ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Stretching LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180731T170000Z DTEND:20180731T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:FA18C79BF6 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:10Rounds LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Rasantes Zirkeltraining zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180731T170000Z DTEND:20180731T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:DE6CE4C428 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Faszientraining LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Training für das Bindegewebe mit der Faszienrolle. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180730T180000Z DTEND:20180730T183000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:0467D1CBD7 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Rücken LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180730T173000Z DTEND:20180730T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:787681B697 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:BBP LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180730T170000Z DTEND:20190521T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:BDACB0D396 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Cross It - L LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180730T163000Z DTEND:20180730T170000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:8D914BE419 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Rücken LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180730T160000Z DTEND:20180730T163000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:900AD604A1 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Frühstart LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180730T081500Z DTEND:20180730T084500Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:C6CA522279 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Selbstverteidigung LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Basistechniken für mehr Selbstvertrauen CLASS:PUBLIC DTSTART:20180727T153000Z DTEND:20180727T163000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:9FCA1E4E08 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Rücken LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180726T183000Z DTEND:20180726T190000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:E618997EC4 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:BBP LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180726T180000Z DTEND:20180726T183000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:FF022B3986 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Stretching LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180726T173000Z DTEND:20180726T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:55AD3739B5 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:20Rounds LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Rasantes Ganzkörpertraining, entwickelt aus dem Profiboxsport. Hier werden Ausdauer und Kraft gleichzeitig optimiert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180726T170000Z DTEND:20180726T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:5C69AA9A02 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:TRX - Fit LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180726T170000Z DTEND:20180726T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:44AFA25425 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Flow LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Ruhige fließende Bewegungen fördern sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch die Beweglichkeit zum Auftanken neuer Energie. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180725T183000Z DTEND:20180725T190000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:873E374A75 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:TRmiX LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180725T180000Z DTEND:20180725T183000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:0C7D785090 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Pilates LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180725T173000Z DTEND:20180725T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:A01E775DD9 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Functional Mobility LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180725T170000Z DTEND:20180725T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:17BAA872D0 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Cross It - M LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180725T163000Z DTEND:20180725T170000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:7DC2DC3730 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Mixed Functional LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180724T180000Z DTEND:20180724T184500Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:BF98281D7C ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:TRX - Mobility LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180724T173000Z DTEND:20180724T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:E1D8AF6F18 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Stretching LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180724T170000Z DTEND:20180724T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:C51AB999FB ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:10Rounds LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Rasantes Zirkeltraining zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180724T170000Z DTEND:20180724T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:9C053B833D ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Faszientraining LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Training für das Bindegewebe mit der Faszienrolle. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180723T180000Z DTEND:20180723T183000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:A7C40396D4 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Pilates LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180723T173000Z DTEND:20190514T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:AB463C942A ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:BBP LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180723T170000Z DTEND:20190514T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:1E03840F13 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Cross It - L LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180723T163000Z DTEND:20180723T170000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:F66F7C8C20 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Rücken LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180723T160000Z DTEND:20180723T163000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:B20CCF4C52 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Frühstart LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180723T081500Z DTEND:20180723T084500Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:A83480CB76 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Selbstverteidigung LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Basistechniken für mehr Selbstvertrauen CLASS:PUBLIC DTSTART:20180720T153000Z DTEND:20180720T163000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:ECA547EE5C ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Rücken LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180719T183000Z DTEND:20180719T190000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:586F057E7A ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:BBP LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180719T180000Z DTEND:20180719T183000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:1450BAB7A4 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Stretching LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180719T173000Z DTEND:20180719T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:711B6713B6 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:20Rounds LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Rasantes Ganzkörpertraining, entwickelt aus dem Profiboxsport. Hier werden Ausdauer und Kraft gleichzeitig optimiert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180719T170000Z DTEND:20180719T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:50E956261A ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:TRX - Fit LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180719T170000Z DTEND:20180719T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:15A86DF343 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Flow LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Ruhige fließende Bewegungen fördern sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch die Beweglichkeit zum Auftanken neuer Energie. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180718T183000Z DTEND:20180718T190000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:9A28CA844A ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:TRmiX LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180718T180000Z DTEND:20180718T183000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:4E65779F12 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Pilates LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180718T173000Z DTEND:20180718T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:FC49848271 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Functional Mobility LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180718T170000Z DTEND:20180718T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:E2312D9343 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Cross It - M LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180718T163000Z DTEND:20180718T170000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:2103512F38 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Mixed Functional LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180717T180000Z DTEND:20180717T184500Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:8D958D454C ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:TRX - Mobility LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180717T173000Z DTEND:20180717T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:82681D3D60 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Stretching LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180717T170000Z DTEND:20180717T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:B7A2C36611 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:10Rounds LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Rasantes Zirkeltraining zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180717T170000Z DTEND:20180717T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:7A53C92FC0 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Faszientraining LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Training für das Bindegewebe mit der Faszienrolle. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180716T180000Z DTEND:20180716T183000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:3884E0BEB3 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Pilates LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180716T173000Z DTEND:20180716T180000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:FC8AD27CD2 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:BBP LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180716T170000Z DTEND:20180716T173000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:866E7CAA16 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Cross It - L LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180716T163000Z DTEND:20180716T170000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:0BB0FB36FC ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Rücken LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180716T160000Z DTEND:20180716T163000Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:305425E5C3 ORGANIZER;CN="Ines Mack":MAILTO:info@sinawali.de SUMMARY:Frühstart LOCATION:Sportschule Sinawali DESCRIPTION:Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert. CLASS:PUBLIC DTSTART:20180716T081500Z DTEND:20180716T084500Z DTSTAMP:20180716T062501 BEGIN:VALARM TRIGGER:-PT1440M ACTION:DISPLAY END:VALARM END:VEVENT END:VCALENDAR