Diagnositk ist als präventive Maßnahme im Fitnessbereich mindestens genause wichtig wie in der Medizin. Als Ergänzung und Begleitung im Gesundheits- und Breitensport ermöglcht eine gezielte Diagnostik ein individuelles, zielorientiertes und vor allem gesundes Training.

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Stevsport - Gesundheiz und Diagnostik

Gleiches gilt auch für ein leistungsorientiertes Training, mit dem Unterschied einer dynamischeren Zielsetzung. Inerhalb eines Trainingsjahres wechseln sich Phasen der Leistungssteigerung und Regeneration ab. Dabei müssen vor allem zeitlich feste Ziele, z.B. Rennen und Wettkämpfe, berücksichtigt werden.

Gesundheitliche Aspekte

  • gezielte Abstimmung von Krafttraining und Kursen
  • individuelle, persönliche Trainingsanpassung
  • Vermeidung von Überbelastungen
  • Beratung zu Trainingsergänzungen z.B. Atemmuskulaturtraining, Massagen

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