Kurse

    • Ute Marquardsens Avatar
    • Wir setzen Eure Wünsche um!
    • Ihr habt Euch wieder Spezials gewünscht: Cardio Workout Boxing : Gibt es am 08.04.2018 Power Workout............ : Gibt es am 10.06.2018 Power Zirkel ................: Gibt es am 07.10.2018 .............und VIELES mehr!!!!
    • 2 Tage 14 Stunden her

Fitness

    • Ines Macks Avatar
    • 20 Rounds - Ultimate Workout
    • Eine rasantes Boxtraining an Standbags und Handpratzen - ohne Tritte. Zum Auspowern, Abnehmen, Abreagieren und Spaß haben. Am Sonntag, den 04.02.findet ein Workshop zu diesem Training statt => sichere dir schnell deinen Platz!
    • 6 Tage 11 Stunden her

Gesundheit

    • Stev Peterss Avatar
    • Arbeitsrhythmus
    • Dass unser Körper einem Tag-Nacht- bzw. Schlaf-wach-Rhythmus unterliegt weiß eigentlich jeder. Doch genau wie unser Schlaf in Phasen unterteilt ist, hat unser Körper auch in der wachen Zeit Phasen, die ca. 60 bis 90 Minuten lang sind. Davon ist vor allem unsere Hirnaktivität betroffen. Einer der wichtigsten Erkenntnisse daraus ist, dass man nach in ca. 90 Minuten Arbeit eine kurze Pause machen sollte - was nachgewiesen die Leistungsfähigkeit erhöht.
    • 2 Wochen 1 Tag her
Trainer-News
Ab sofort wieder neue Einsteiger-Kickboxkurse. Unbedingt ausprobieren!!
Nicht sicher, welcher Kurs für dich richtig ist? Wir helfen dir gern!!

Mikrokursraum - Haus 1

Informationen

Kommende Veranstaltungen an diesem Ort

TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters Kostenlose Veranstaltung

Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.

Donnerstag, 18. Januar 2018 - 19:00 bis 19:30
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters Kostenlose Veranstaltung

Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.

Donnerstag, 18. Januar 2018 - 19:30 bis 20:00
BBP

BBP

BBP Ines Mack Kostenlose Veranstaltung

Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.

Donnerstag, 18. Januar 2018 - 20:00 bis 20:30
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack Kostenlose Veranstaltung

Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.

Donnerstag, 18. Januar 2018 - 20:30 bis 21:00
Selbstverteidigung

Selbstverteidigung

Spezial Jamil Tarkhani Kostenlose Veranstaltung

Basistechniken für mehr Selbstvertrauen

Freitag, 19. Januar 2018 - 17:30 bis 18:30

Öffnungszeiten

Montag, Dienstag & Donnerstag 10:00 - 13:00 h &
15:00 - 22:00 h
Mittwoch 08:00 - 13:00 h &
15:00 - 22:00 h
Freitag 08:00 - 13:00 h &
15:00 - 20:00 h
Samstag & Sonntag 10:00 - 13:00 h

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