Kurse

    • Ute Marquardsens Avatar
    • Wir setzen Eure Wünsche um!
    • Ihr habt Euch wieder Spezials gewünscht: Cardio Workout Boxing : Gibt es am 08.04.2018 Power Workout............ : Gibt es am 10.06.2018 Power Zirkel ................: Gibt es am 07.10.2018 .............und VIELES mehr!!!!
    • 2 Tage 14 Stunden her

Fitness

    • Ines Macks Avatar
    • 20 Rounds - Ultimate Workout
    • Eine rasantes Boxtraining an Standbags und Handpratzen - ohne Tritte. Zum Auspowern, Abnehmen, Abreagieren und Spaß haben. Am Sonntag, den 04.02.findet ein Workshop zu diesem Training statt => sichere dir schnell deinen Platz!
    • 6 Tage 11 Stunden her

Gesundheit

    • Stev Peterss Avatar
    • Arbeitsrhythmus
    • Dass unser Körper einem Tag-Nacht- bzw. Schlaf-wach-Rhythmus unterliegt weiß eigentlich jeder. Doch genau wie unser Schlaf in Phasen unterteilt ist, hat unser Körper auch in der wachen Zeit Phasen, die ca. 60 bis 90 Minuten lang sind. Davon ist vor allem unsere Hirnaktivität betroffen. Einer der wichtigsten Erkenntnisse daraus ist, dass man nach in ca. 90 Minuten Arbeit eine kurze Pause machen sollte - was nachgewiesen die Leistungsfähigkeit erhöht.
    • 2 Wochen 1 Tag her
Trainer-News
Ab sofort wieder neue Einsteiger-Kickboxkurse. Unbedingt ausprobieren!!
Nicht sicher, welcher Kurs für dich richtig ist? Wir helfen dir gern!!

Veranstaltungen

Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 22. Januar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 0 von 10
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 24. Januar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 0 von 9
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 24. Januar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 11 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 29. Januar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 0 von 10
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 31. Januar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 0 von 9
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 31. Januar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 11 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 05. Februar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 5 von 10
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 07. Februar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 1 von 9
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 07. Februar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 12 von 14
20Rounds

20Rounds

Workout Ute Marquardsen
Rasantes Ganzkörpertraining an Standbags und mit Handpratzen für Muskelfestigung und Ausdaueroptimierung.
Donnerstag, 08. Februar 2018 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 17 von 25
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 12. Februar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 3 von 10
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 14. Februar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 4 von 9
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 14. Februar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 13 von 14
20Rounds

20Rounds

Workout Ute Marquardsen
Rasantes Ganzkörpertraining an Standbags und mit Handpratzen für Muskelfestigung und Ausdaueroptimierung.
Donnerstag, 15. Februar 2018 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 15 von 25
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 19. Februar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 3 von 10
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 21. Februar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 0 von 9
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 21. Februar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 11 von 14
20Rounds

20Rounds

Workout Ute Marquardsen
Rasantes Ganzkörpertraining an Standbags und mit Handpratzen für Muskelfestigung und Ausdaueroptimierung.
Donnerstag, 22. Februar 2018 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 16 von 25
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 26. Februar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 5 von 10
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 28. Februar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 0 von 9
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 28. Februar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 12 von 14

Öffnungszeiten

Montag, Dienstag & Donnerstag 10:00 - 13:00 h &
15:00 - 22:00 h
Mittwoch 08:00 - 13:00 h &
15:00 - 22:00 h
Freitag 08:00 - 13:00 h &
15:00 - 20:00 h
Samstag & Sonntag 10:00 - 13:00 h

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