Kurse

    • Ute Marquardsens Avatar
    • Vitamin D
    • Vitamin D ist ein lebensnotwendiges Vitamin, das in unserem Körper mittels des Sonnenlichtes gebildet wird. Forscher haben festgestellt, dass dieses Vitamin uns nicht nur vor Grippe und Erkältungen schützt, sondern auch Krebserkrankungen vorbeugt. Mangel an Vitamin D löst häufig Müdigkeit und Schlaffheit aus. Nutzt also die durch die Sonne gelieferte "Energie" für euch aus u. setzt den gewonnenen Elan gleich in unseren Mikrokursen um! Euer Körper dankt es euch u. wir freuen uns auf euch!...
    • 1 Woche 1 Stunde her

Fitness

    • Ines Macks Avatar
    • Trainieren für nur 9,90€ - bis 03.09.
    • Wir haben Halbzeit in unserer Sommerferienaktion -> trainieren für nur 9,90 Euro/Woche. Hast du deine Familie und Freunde schon informiert? Alle Menschen, die dir lieb und teuer sind, können jetzt unser Angebot nach Herzenslust ausprobieren. Geteilte Freude = doppelter Spaß. Gesundheit + Fitness = unbezahlbar!
    • 1 Woche 1 Stunde her

Gesundheit

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Trainer-News
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Sehr effektiv ist es, wenn du deinen Mikrokurs mit einem speziell abgestimmten Gerätetraining ergänzt.
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Veranstaltungen

Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Mittwoch, 16. August 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 3 von 14
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 16. August 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 7 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 16. August 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 6 von 10
Power Workout

Power Workout

Workout Ute Marquardsen
Gezieltes Ganzkörpertraining für Muskelfestigung und Ausdaueroptimierung.
Donnerstag, 17. August 2017 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 19 von 25
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 17. August 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 10
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 17. August 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 0 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 17. August 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 3 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 17. August 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 9 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 21. August 2017 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 4 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 21. August 2017 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 6 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 21. August 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 4 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 21. August 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 11 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann Abgesagt
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 22. August 2017 - 19:00 bis 19:45 - Freie Plätze: 25 von 25
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 22. August 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 2 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 22. August 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 1 von 10
Indoor Cycling

Indoor Cycling

Cycling Helma Tarkhani
60 Minuten Radtraining, für Alle, die Ihre Kondition optimieren und ausbauen möchten.
Dienstag, 22. August 2017 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 6 von 15
Arnis Mobility

Arnis Mobility

Mobility Stev Peters
Gesundheitliches Bewegungstraining auf Basis des philippinischen Modern Arnis.
Dienstag, 22. August 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 6 von 9
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 23. August 2017 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 2 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 23. August 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 1 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 23. August 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 3 von 14
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 23. August 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 10 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 23. August 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 7 von 10
Power Workout

Power Workout

Workout Ute Marquardsen
Gezieltes Ganzkörpertraining für Muskelfestigung und Ausdaueroptimierung.
Donnerstag, 24. August 2017 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 22 von 25
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 24. August 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 10
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 24. August 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 3 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 24. August 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 7 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 24. August 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 12 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack Abgesagt
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 28. August 2017 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 14 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 28. August 2017 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 5 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 28. August 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 6 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 28. August 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 11 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 29. August 2017 - 19:00 bis 19:45 - Freie Plätze: 23 von 25
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 29. August 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 3 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 29. August 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 2 von 10
Indoor Cycling

Indoor Cycling

Cycling Helma Tarkhani
60 Minuten Radtraining, für Alle, die Ihre Kondition optimieren und ausbauen möchten.
Dienstag, 29. August 2017 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 6 von 15
Arnis Mobility

Arnis Mobility

Mobility Stev Peters
Gesundheitliches Bewegungstraining auf Basis des philippinischen Modern Arnis.
Dienstag, 29. August 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 6 von 9
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 30. August 2017 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 5 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 30. August 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 2 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 30. August 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 2 von 14
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 30. August 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 11 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 30. August 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 7 von 10
Power Workout

Power Workout

Workout Ute Marquardsen
Gezieltes Ganzkörpertraining für Muskelfestigung und Ausdaueroptimierung.
Donnerstag, 31. August 2017 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 22 von 25
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 31. August 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 10
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 31. August 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 5 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack Abgesagt
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 31. August 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 14 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack Abgesagt
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 31. August 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 14 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 04. September 2017 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 13 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 04. September 2017 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 7 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 04. September 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 12 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 04. September 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 11 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 05. September 2017 - 19:00 bis 19:45 - Freie Plätze: 24 von 25
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 05. September 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 11 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 05. September 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 7 von 10
Indoor Cycling

Indoor Cycling

Cycling Helma Tarkhani
60 Minuten Radtraining, für Alle, die Ihre Kondition optimieren und ausbauen möchten.
Dienstag, 05. September 2017 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 7 von 15
Arnis Mobility

Arnis Mobility

Mobility Stev Peters
Gesundheitliches Bewegungstraining auf Basis des philippinischen Modern Arnis.
Dienstag, 05. September 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 8 von 9
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 06. September 2017 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 4 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 06. September 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 8 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 06. September 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 13 von 14
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 06. September 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 14 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 06. September 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 10 von 10
Power Workout

Power Workout

Workout Ute Marquardsen
Gezieltes Ganzkörpertraining für Muskelfestigung und Ausdaueroptimierung.
Donnerstag, 07. September 2017 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 25 von 25
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 07. September 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 1 von 10
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 07. September 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 9 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 07. September 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 10 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 07. September 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 13 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 11. September 2017 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 12 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 11. September 2017 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 8 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 11. September 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 13 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 11. September 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 12 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 12. September 2017 - 19:00 bis 19:45 - Freie Plätze: 24 von 25
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 12. September 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 10 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 12. September 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 7 von 10
Indoor Cycling

Indoor Cycling

Cycling Helma Tarkhani
60 Minuten Radtraining, für Alle, die Ihre Kondition optimieren und ausbauen möchten.
Dienstag, 12. September 2017 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 6 von 15
Arnis Mobility

Arnis Mobility

Mobility Stev Peters
Gesundheitliches Bewegungstraining auf Basis des philippinischen Modern Arnis.
Dienstag, 12. September 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 7 von 9
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 13. September 2017 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 6 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 13. September 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 9 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 13. September 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 12 von 14
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 13. September 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 13 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 13. September 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 9 von 10
Power Workout

Power Workout

Workout Ute Marquardsen
Gezieltes Ganzkörpertraining für Muskelfestigung und Ausdaueroptimierung.
Donnerstag, 14. September 2017 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 25 von 25
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 14. September 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 3 von 10
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 14. September 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 11 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 14. September 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 11 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 14. September 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 13 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 18. September 2017 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 12 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 18. September 2017 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 8 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 18. September 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 12 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 18. September 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 10 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 19. September 2017 - 19:00 bis 19:45 - Freie Plätze: 24 von 25
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 19. September 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 11 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 19. September 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 7 von 10
Indoor Cycling

Indoor Cycling

Cycling Helma Tarkhani
60 Minuten Radtraining, für Alle, die Ihre Kondition optimieren und ausbauen möchten.
Dienstag, 19. September 2017 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 7 von 15
Arnis Mobility

Arnis Mobility

Mobility Stev Peters
Gesundheitliches Bewegungstraining auf Basis des philippinischen Modern Arnis.
Dienstag, 19. September 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 7 von 9
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 20. September 2017 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 3 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 20. September 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 6 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 20. September 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 10 von 14
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 20. September 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 13 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 20. September 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 9 von 10
Power Workout

Power Workout

Workout Ute Marquardsen
Gezieltes Ganzkörpertraining für Muskelfestigung und Ausdaueroptimierung.
Donnerstag, 21. September 2017 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 24 von 25
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 21. September 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 3 von 10
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 21. September 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 11 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 21. September 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 11 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 21. September 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 13 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 25. September 2017 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 12 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 25. September 2017 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 7 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 25. September 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 12 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 25. September 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 12 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 26. September 2017 - 19:00 bis 19:45 - Freie Plätze: 24 von 25
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 26. September 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 12 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 26. September 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 7 von 10
Indoor Cycling

Indoor Cycling

Cycling Helma Tarkhani
60 Minuten Radtraining, für Alle, die Ihre Kondition optimieren und ausbauen möchten.
Dienstag, 26. September 2017 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 11 von 15
Arnis Mobility

Arnis Mobility

Mobility Stev Peters
Gesundheitliches Bewegungstraining auf Basis des philippinischen Modern Arnis.
Dienstag, 26. September 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 8 von 9
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 27. September 2017 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 5 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 27. September 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 9 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 27. September 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 11 von 14
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 27. September 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 13 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 27. September 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 9 von 10
Power Workout

Power Workout

Workout Ute Marquardsen
Gezieltes Ganzkörpertraining für Muskelfestigung und Ausdaueroptimierung.
Donnerstag, 28. September 2017 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 25 von 25
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 28. September 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 4 von 10
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 28. September 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 12 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 28. September 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 11 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 28. September 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 13 von 14

Öffnungszeiten

Montag, Dienstag & Donnerstag 10:00 - 13:00 h &
15:00 - 22:00 h
Mittwoch 08:00 - 13:00 h &
15:00 - 22:00 h
Freitag 08:00 - 13:00 h &
15:00 - 20:00 h
Samstag & Sonntag 10:00 - 13:00 h

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