Kurse

    • Ute Marquardsens Avatar
    • Neue Übungen!
    • Die neuen Übungen im Cross It bieten euch wieder tolle Herausforderungen! Bleib fit mit Cross It!!!
    • 1 Woche 4 Tage her

Fitness

    • Ines Macks Avatar
    • Kurs-Geräte-Kombi
    • Je abwechslungsreicher wir unseren Körper fordern, desto besser ist es für ihn -> unser Körper liebt Abwechslung! Ab sofort haben wir Montagvormittag einen neuen Kurs für euch im Programm: FRÜHSTART, von 10.15-10.45 Uhr. Ein mittelintensives Ganzkörpertraining, geeignet für jeden. Euren Trainingsplan stimmen wir dann gern auf diesen Kurs ab.
    • 4 Tage 17 Minuten her

Gesundheit

    • Stev Peterss Avatar
    • Seitenstiche
    • Jeder hatte sie schon und einige haben sie immer, aber woher kommen sie. Es gibt mehrere Theorien und keinen Beweis, doch die plausibelste Erklärung ist, dass das Bauchfell - eine Membran die die Bauchorgane umschließt - durch das Training und veränderte Druckverhältnisse zwischen Brustkorb und Bauchraum irritiert wird. Das Problem bleibt, wenn Seitenstiche auftreten hilft nur eine Pause.
    • 3 Wochen 2 Tage her
Trainer-News
Unsicher, welcher Kurs für dich richtig ist? Wir beraten dich sehr gern!
Sehr effektiv ist es, wenn du deinen Mikrokurs mit einem speziell abgestimmten Gerätetraining ergänzt.
Nicht sicher, welcher Kurs für dich richtig ist? Wir helfen dir gern!!

Veranstaltungen

Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 23. Oktober 2017 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 8 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 23. Oktober 2017 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 0 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 23. Oktober 2017 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 0 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 23. Oktober 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 23. Oktober 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 7 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 24. Oktober 2017 - 19:00 bis 19:45 - Freie Plätze: 22 von 25
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 24. Oktober 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 1 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 24. Oktober 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 0 von 10
Indoor Cycling

Indoor Cycling

Cycling Helma Tarkhani
60 Minuten Radtraining, für Alle, die Ihre Kondition optimieren und ausbauen möchten.
Dienstag, 24. Oktober 2017 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 0 von 14
Arnis Mobility

Arnis Mobility

Mobility Stev Peters
Gesundheitliches Bewegungstraining auf Basis des philippinischen Modern Arnis.
Dienstag, 24. Oktober 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 5 von 9
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 25. Oktober 2017 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 0 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 25. Oktober 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 25. Oktober 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 3 von 14
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 25. Oktober 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 7 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 25. Oktober 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 5 von 10
Power Workout

Power Workout

Workout Ute Marquardsen
Gezieltes Ganzkörpertraining für Muskelfestigung und Ausdaueroptimierung.
Donnerstag, 26. Oktober 2017 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 19 von 25
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 26. Oktober 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 10
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 26. Oktober 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 2 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 26. Oktober 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 6 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 26. Oktober 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 11 von 14
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 30. Oktober 2017 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 14 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 30. Oktober 2017 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 0 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 30. Oktober 2017 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 3 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 30. Oktober 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 5 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 30. Oktober 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 10 von 14
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 01. November 2017 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 0 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 01. November 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 01. November 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 8 von 14
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 01. November 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 13 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 01. November 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 9 von 10
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 02. November 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 1 von 10
Power Workout

Power Workout

Workout Ute Marquardsen
Gezieltes Ganzkörpertraining für Muskelfestigung und Ausdaueroptimierung.
Donnerstag, 02. November 2017 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 23 von 25
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 02. November 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 6 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 02. November 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 8 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 02. November 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 13 von 14
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 06. November 2017 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 14 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 06. November 2017 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 7 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 06. November 2017 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 8 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 06. November 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 6 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 06. November 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 7 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 07. November 2017 - 19:00 bis 19:45 - Freie Plätze: 24 von 25
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 07. November 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 6 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 07. November 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 6 von 10
Arnis Mobility

Arnis Mobility

Mobility Stev Peters
Gesundheitliches Bewegungstraining auf Basis des philippinischen Modern Arnis.
Dienstag, 07. November 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 6 von 9
Indoor Cycling

Indoor Cycling

Cycling Helma Tarkhani
60 Minuten Radtraining, für Alle, die Ihre Kondition optimieren und ausbauen möchten.
Dienstag, 07. November 2017 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 4 von 14
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 08. November 2017 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 2 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 08. November 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 1 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 08. November 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 5 von 14
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 08. November 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 12 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 08. November 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 8 von 10
Power Workout

Power Workout

Workout Ute Marquardsen
Gezieltes Ganzkörpertraining für Muskelfestigung und Ausdaueroptimierung.
Donnerstag, 09. November 2017 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 22 von 25
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 09. November 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 10
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 09. November 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 5 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 09. November 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 8 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 09. November 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 13 von 14
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 13. November 2017 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 14 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 13. November 2017 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 6 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 13. November 2017 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 9 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 13. November 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 8 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 13. November 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 9 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 14. November 2017 - 19:00 bis 19:45 - Freie Plätze: 24 von 25
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 14. November 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 6 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 14. November 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 7 von 10
Indoor Cycling

Indoor Cycling

Cycling Helma Tarkhani
60 Minuten Radtraining, für Alle, die Ihre Kondition optimieren und ausbauen möchten.
Dienstag, 14. November 2017 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 2 von 14
Arnis Mobility

Arnis Mobility

Mobility Stev Peters
Gesundheitliches Bewegungstraining auf Basis des philippinischen Modern Arnis.
Dienstag, 14. November 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 7 von 9
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 15. November 2017 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 0 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 15. November 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 15. November 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 3 von 14
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 15. November 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 12 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 15. November 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 7 von 10
Power Workout

Power Workout

Workout Ute Marquardsen
Gezieltes Ganzkörpertraining für Muskelfestigung und Ausdaueroptimierung.
Donnerstag, 16. November 2017 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 22 von 25
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 16. November 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 10
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 16. November 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 6 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 16. November 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 8 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 16. November 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 13 von 14
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 20. November 2017 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 14 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 20. November 2017 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 7 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 20. November 2017 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 8 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 20. November 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 7 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 20. November 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 8 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 21. November 2017 - 19:00 bis 19:45 - Freie Plätze: 24 von 25
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 21. November 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 7 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 21. November 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 5 von 10
Indoor Cycling

Indoor Cycling

Cycling Helma Tarkhani
60 Minuten Radtraining, für Alle, die Ihre Kondition optimieren und ausbauen möchten.
Dienstag, 21. November 2017 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 3 von 14
Arnis Mobility

Arnis Mobility

Mobility Stev Peters
Gesundheitliches Bewegungstraining auf Basis des philippinischen Modern Arnis.
Dienstag, 21. November 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 6 von 9
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 22. November 2017 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 0 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 22. November 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 22. November 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 4 von 14
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 22. November 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 13 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 22. November 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 7 von 10
Power Workout

Power Workout

Workout Ute Marquardsen
Gezieltes Ganzkörpertraining für Muskelfestigung und Ausdaueroptimierung.
Donnerstag, 23. November 2017 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 24 von 25
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 23. November 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 10
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 23. November 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 6 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 23. November 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 8 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 23. November 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 13 von 14
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 27. November 2017 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 14 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 27. November 2017 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 8 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 27. November 2017 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 9 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 27. November 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 8 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 27. November 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 8 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 28. November 2017 - 19:00 bis 19:45 - Freie Plätze: 24 von 25
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 28. November 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 8 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 28. November 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 7 von 10
Indoor Cycling

Indoor Cycling

Cycling Helma Tarkhani
60 Minuten Radtraining, für Alle, die Ihre Kondition optimieren und ausbauen möchten.
Dienstag, 28. November 2017 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 2 von 14
Arnis Mobility

Arnis Mobility

Mobility Stev Peters
Gesundheitliches Bewegungstraining auf Basis des philippinischen Modern Arnis.
Dienstag, 28. November 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 7 von 9
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 29. November 2017 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 0 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 29. November 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 29. November 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 4 von 14
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 29. November 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 12 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 29. November 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 7 von 10
Power Workout

Power Workout

Workout Ute Marquardsen
Gezieltes Ganzkörpertraining für Muskelfestigung und Ausdaueroptimierung.
Donnerstag, 30. November 2017 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 24 von 25
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 30. November 2017 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 10
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 30. November 2017 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 6 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 30. November 2017 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 8 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 30. November 2017 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 13 von 14

Öffnungszeiten

Montag, Dienstag & Donnerstag 10:00 - 13:00 h &
15:00 - 22:00 h
Mittwoch 08:00 - 13:00 h &
15:00 - 22:00 h
Freitag 08:00 - 13:00 h &
15:00 - 20:00 h
Samstag & Sonntag 10:00 - 13:00 h

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