Kurse

    • Ute Marquardsens Avatar
    • Training effektiv!
    • Wenn ihr euer Training so effektiv wie möglich gestalten möchtet, dann sprecht uns gern an! Ihr nennt uns die Kurse bzw. Mikrokurse, die ihr am liebsten besucht. Wir beraten euch dann, welche dieser Stunden für euch persönlich am effektivsten sind und ergänzen diese durch ein eigens darauf abgestimmten Trainingsplan.
    • 1 Woche 2 Tage her

Fitness

    • Ines Macks Avatar
    • Abnehmen und Frieren?!
    • Wenn man weniger isst als gewohnt, werden zum Energiesparen div. Körperfunktionen verlangsamt. Das ist eine völlig normale Reaktion unseres Körpers, die in Notzeiten das Überleben eines Menschen sichert und ein sicheres Zeichen dafür, dass der Körper auf Sparflamme läuft. Nun wollen wir in dieser Situation NICHT, dass der Stoffwechsel runterfährt, ganz im Gegenteil. Dafür ist es notwendig dem Körper auf die Sprünge zu helfen -> mit Bewegung die Fettverbrennung anregen!
    • 2 Tage 23 Stunden her

Gesundheit

    • Stev Peterss Avatar
    • Faszien - Doku
    • Über folgenden Link findet Ihr einen sehr interessanten Bericht über Faszien und die Faszienforschung. Schauf mal rein: www.arte.tv/de/videos/070788-000-A/faszi...welt-unter-der-haut/ - Bei Fragen stehe ich auch immer gern zur Verfügung.
    • 2 Wochen 1 Tag her
Trainer-News
Ab sofort wieder neue Einsteiger-Kickboxkurse. Unbedingt ausprobieren!!
Nicht sicher, welcher Kurs für dich richtig ist? Wir helfen dir gern!!

Veranstaltungen

Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 26. Februar 2018 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 8 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 26. Februar 2018 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 0 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 26. Februar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 0 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 26. Februar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 1 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 26. Februar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 7 von 14
Faszientraining

Faszientraining

Stretching Stev Peters
Training für das Bindegewebe mit der Faszienrolle.
Montag, 26. Februar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 0 von 12
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 27. Februar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 27. Februar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 0 von 10
Indoor Cycling

Indoor Cycling

Cycling Helma Tarkhani
60 Minuten Radtraining, für Alle, die Ihre Kondition optimieren und ausbauen möchten.
Dienstag, 27. Februar 2018 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 0 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 27. Februar 2018 - 20:00 bis 20:45 - Freie Plätze: 11 von 12
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 28. Februar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 2 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 28. Februar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 1 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 28. Februar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 7 von 14
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 28. Februar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 9 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 28. Februar 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 6 von 10
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 01. März 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 10
20Rounds

20Rounds

Workout Ute Marquardsen
Rasantes Ganzkörpertraining, entwickelt aus dem Profiboxsport. Hier werden Ausdauer und Kraft gleichzeitig optimiert.
Donnerstag, 01. März 2018 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 6 von 30
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 01. März 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 0 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 01. März 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 5 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 01. März 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 13 von 14
Selbstverteidigung

Selbstverteidigung

Spezial Jamil Tarkhani
Basistechniken für mehr Selbstvertrauen
Freitag, 02. März 2018 - 17:30 bis 18:30 - Freie Plätze: 1 von 12
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 05. März 2018 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 10 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 05. März 2018 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 3 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 05. März 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 2 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 05. März 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 05. März 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 8 von 14
Faszientraining

Faszientraining

Stretching Stev Peters
Training für das Bindegewebe mit der Faszienrolle.
Montag, 05. März 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 1 von 12
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 06. März 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 06. März 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 0 von 10
Indoor Cycling

Indoor Cycling

Cycling Helma Tarkhani
60 Minuten Radtraining, für Alle, die Ihre Kondition optimieren und ausbauen möchten.
Dienstag, 06. März 2018 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 0 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 06. März 2018 - 20:00 bis 20:45 - Freie Plätze: 11 von 12
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 07. März 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 2 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 07. März 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 5 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 07. März 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 4 von 14
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 07. März 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 9 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 07. März 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 6 von 10
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 08. März 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 10
20Rounds

20Rounds

Workout Ute Marquardsen
Rasantes Ganzkörpertraining, entwickelt aus dem Profiboxsport. Hier werden Ausdauer und Kraft gleichzeitig optimiert.
Donnerstag, 08. März 2018 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 6 von 30
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 08. März 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 4 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 08. März 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 8 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 08. März 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 13 von 14
Selbstverteidigung

Selbstverteidigung

Spezial Jamil Tarkhani
Basistechniken für mehr Selbstvertrauen
Freitag, 09. März 2018 - 17:30 bis 18:30 - Freie Plätze: 0 von 12
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 12. März 2018 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 12 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 12. März 2018 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 4 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 12. März 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 1 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 12. März 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 1 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 12. März 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 5 von 14
Faszientraining

Faszientraining

Stretching Stev Peters
Training für das Bindegewebe mit der Faszienrolle.
Montag, 12. März 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 0 von 12
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 13. März 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 13. März 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 0 von 10
Indoor Cycling

Indoor Cycling

Cycling Helma Tarkhani
60 Minuten Radtraining, für Alle, die Ihre Kondition optimieren und ausbauen möchten.
Dienstag, 13. März 2018 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 2 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 13. März 2018 - 20:00 bis 20:45 - Freie Plätze: 10 von 12
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 14. März 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 2 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 14. März 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 1 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 14. März 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 5 von 14
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 14. März 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 10 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 14. März 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 7 von 10
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 15. März 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 10
20Rounds

20Rounds

Workout Ute Marquardsen
Rasantes Ganzkörpertraining, entwickelt aus dem Profiboxsport. Hier werden Ausdauer und Kraft gleichzeitig optimiert.
Donnerstag, 15. März 2018 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 9 von 30
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 15. März 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 3 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 15. März 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 8 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 15. März 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 13 von 14
Selbstverteidigung

Selbstverteidigung

Spezial Jamil Tarkhani
Basistechniken für mehr Selbstvertrauen
Freitag, 16. März 2018 - 17:30 bis 18:30 - Freie Plätze: 0 von 12
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 19. März 2018 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 12 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 19. März 2018 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 5 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 19. März 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 2 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 19. März 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 3 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 19. März 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 7 von 14
Faszientraining

Faszientraining

Stretching Stev Peters
Training für das Bindegewebe mit der Faszienrolle.
Montag, 19. März 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 0 von 12
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 20. März 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 20. März 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 0 von 10
Indoor Cycling

Indoor Cycling

Cycling Helma Tarkhani
60 Minuten Radtraining, für Alle, die Ihre Kondition optimieren und ausbauen möchten.
Dienstag, 20. März 2018 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 0 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 20. März 2018 - 20:00 bis 20:45 - Freie Plätze: 10 von 12
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 21. März 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 5 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 21. März 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 1 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 21. März 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 4 von 14
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 21. März 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 10 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 21. März 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 7 von 10
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 22. März 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 10
20Rounds

20Rounds

Workout Ute Marquardsen
Rasantes Ganzkörpertraining, entwickelt aus dem Profiboxsport. Hier werden Ausdauer und Kraft gleichzeitig optimiert.
Donnerstag, 22. März 2018 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 9 von 30
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 22. März 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 2 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 22. März 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 8 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 22. März 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 12 von 14
Selbstverteidigung

Selbstverteidigung

Spezial Jamil Tarkhani
Basistechniken für mehr Selbstvertrauen
Freitag, 23. März 2018 - 17:30 bis 18:30 - Freie Plätze: 1 von 12
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 26. März 2018 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 11 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 26. März 2018 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 2 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 26. März 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 1 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 26. März 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 6 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 26. März 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 11 von 14
Faszientraining

Faszientraining

Stretching Stev Peters
Training für das Bindegewebe mit der Faszienrolle.
Montag, 26. März 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 1 von 12
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 27. März 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 1 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 27. März 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 0 von 10
Indoor Cycling

Indoor Cycling

Cycling Helma Tarkhani
60 Minuten Radtraining, für Alle, die Ihre Kondition optimieren und ausbauen möchten.
Dienstag, 27. März 2018 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 0 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 27. März 2018 - 20:00 bis 20:45 - Freie Plätze: 10 von 12
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 28. März 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 3 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 28. März 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 3 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 28. März 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 6 von 14
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 28. März 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 9 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 28. März 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 6 von 10
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 29. März 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 10
20Rounds

20Rounds

Workout Ute Marquardsen & Jamil Tarkhani
Rasantes Ganzkörpertraining, entwickelt aus dem Profiboxsport. Hier werden Ausdauer und Kraft gleichzeitig optimiert.
Donnerstag, 29. März 2018 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 6 von 30
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 29. März 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 1 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 29. März 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 7 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 29. März 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 13 von 14
Selbstverteidigung

Selbstverteidigung

Spezial Jamil Tarkhani Abgesagt
Basistechniken für mehr Selbstvertrauen
Freitag, 30. März 2018 - 17:30 bis 18:30 - Freie Plätze: 12 von 12

Öffnungszeiten

Montag, Dienstag & Donnerstag 10:00 - 13:00 h &
15:00 - 22:00 h
Mittwoch 08:00 - 13:00 h &
15:00 - 22:00 h
Freitag 08:00 - 13:00 h &
15:00 - 20:00 h
Samstag & Sonntag 10:00 - 13:00 h

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