In unseren effektiven 30-minütigen Mikrokursen bietet das Stretching ein ausgleichendes, ruhiges Beweglichkeitstraining. Es verbessert die Beweglichkeit, sorgt für Entspannung und steigert die Körperwahrnehmung. Gezieltes Dehntraining fördert die Mobilität, stärkt die Bänder und Muskeln und das Bindegewebe. Es beugt Verletzungen vor und wirkt unterstürtztend für das Krafttraining.

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Stretching

Mikrokurs

Zielgruppe Gesundheitsorientierte Freizeitsportler
Zeit Dienstag 19:00 Uhr
Donnerstag 19:30 Uhr