Kurse

    • Ute Marquardsens Avatar
    • Wir setzen Eure Wünsche um!
    • Ihr habt Euch wieder Spezials gewünscht: Cardio Workout Boxing : Gibt es am 08.04.2018 Power Workout............ : Gibt es am 10.06.2018 Power Zirkel ................: Gibt es am 07.10.2018 .............und VIELES mehr!!!!
    • 2 Tage 14 Stunden her

Fitness

    • Ines Macks Avatar
    • 20 Rounds - Ultimate Workout
    • Eine rasantes Boxtraining an Standbags und Handpratzen - ohne Tritte. Zum Auspowern, Abnehmen, Abreagieren und Spaß haben. Am Sonntag, den 04.02.findet ein Workshop zu diesem Training statt => sichere dir schnell deinen Platz!
    • 6 Tage 11 Stunden her

Gesundheit

    • Stev Peterss Avatar
    • Arbeitsrhythmus
    • Dass unser Körper einem Tag-Nacht- bzw. Schlaf-wach-Rhythmus unterliegt weiß eigentlich jeder. Doch genau wie unser Schlaf in Phasen unterteilt ist, hat unser Körper auch in der wachen Zeit Phasen, die ca. 60 bis 90 Minuten lang sind. Davon ist vor allem unsere Hirnaktivität betroffen. Einer der wichtigsten Erkenntnisse daraus ist, dass man nach in ca. 90 Minuten Arbeit eine kurze Pause machen sollte - was nachgewiesen die Leistungsfähigkeit erhöht.
    • 2 Wochen 1 Tag her
Trainer-News
Ab sofort wieder neue Einsteiger-Kickboxkurse. Unbedingt ausprobieren!!
Nicht sicher, welcher Kurs für dich richtig ist? Wir helfen dir gern!!

Veranstaltungen

TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 18. Januar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 10
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 18. Januar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 0 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 18. Januar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 0 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 18. Januar 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 7 von 14
Selbstverteidigung

Selbstverteidigung

Spezial Jamil Tarkhani
Basistechniken für mehr Selbstvertrauen
Freitag, 19. Januar 2018 - 17:30 bis 18:30 - Freie Plätze: 0 von 12
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 22. Januar 2018 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 10 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 22. Januar 2018 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 0 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 22. Januar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 0 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 22. Januar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 22. Januar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 2 von 14
Faszientraining

Faszientraining

Stretching Stev Peters
Training für das Bindegewebe mit der Faszienrolle.
Montag, 22. Januar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 0 von 12
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 23. Januar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 23. Januar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 0 von 10
Indoor Cycling

Indoor Cycling

Cycling Helma Tarkhani
60 Minuten Radtraining, für Alle, die Ihre Kondition optimieren und ausbauen möchten.
Dienstag, 23. Januar 2018 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 0 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 23. Januar 2018 - 20:00 bis 20:45 - Freie Plätze: 11 von 12
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 24. Januar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 0 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 24. Januar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 24. Januar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 5 von 14
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 24. Januar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 11 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 24. Januar 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 6 von 10
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 25. Januar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 10
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 25. Januar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 0 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 25. Januar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 0 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 25. Januar 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 10 von 14
Selbstverteidigung

Selbstverteidigung

Spezial Jamil Tarkhani
Basistechniken für mehr Selbstvertrauen
Freitag, 26. Januar 2018 - 17:30 bis 18:30 - Freie Plätze: 0 von 12
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 29. Januar 2018 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 11 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 29. Januar 2018 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 3 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 29. Januar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 0 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 29. Januar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 2 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 29. Januar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 6 von 14
Faszientraining

Faszientraining

Stretching Stev Peters
Training für das Bindegewebe mit der Faszienrolle.
Montag, 29. Januar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 0 von 12
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 30. Januar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 30. Januar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 0 von 10
Indoor Cycling

Indoor Cycling

Cycling Helma Tarkhani
60 Minuten Radtraining, für Alle, die Ihre Kondition optimieren und ausbauen möchten.
Dienstag, 30. Januar 2018 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 0 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 30. Januar 2018 - 20:00 bis 20:45 - Freie Plätze: 9 von 12
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 31. Januar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 0 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 31. Januar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 31. Januar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 7 von 14
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 31. Januar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 11 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 31. Januar 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 6 von 10
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 01. Februar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 10
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 01. Februar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 0 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 01. Februar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 5 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 01. Februar 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 13 von 14
Selbstverteidigung

Selbstverteidigung

Spezial Jamil Tarkhani
Basistechniken für mehr Selbstvertrauen
Freitag, 02. Februar 2018 - 17:30 bis 18:30 - Freie Plätze: 3 von 12
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 05. Februar 2018 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 13 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 05. Februar 2018 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 5 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 05. Februar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 5 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 05. Februar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 2 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 05. Februar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 8 von 14
Faszientraining

Faszientraining

Stretching Stev Peters
Training für das Bindegewebe mit der Faszienrolle.
Montag, 05. Februar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 3 von 12
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 06. Februar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 3 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 06. Februar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 5 von 10
Indoor Cycling

Indoor Cycling

Cycling Helma Tarkhani
60 Minuten Radtraining, für Alle, die Ihre Kondition optimieren und ausbauen möchten.
Dienstag, 06. Februar 2018 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 3 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 06. Februar 2018 - 20:00 bis 20:45 - Freie Plätze: 12 von 12
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 07. Februar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 1 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 07. Februar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 1 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 07. Februar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 10 von 14
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 07. Februar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 12 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 07. Februar 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 7 von 10
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 08. Februar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 10
20Rounds

20Rounds

Workout Ute Marquardsen
Rasantes Ganzkörpertraining an Standbags und mit Handpratzen für Muskelfestigung und Ausdaueroptimierung.
Donnerstag, 08. Februar 2018 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 17 von 25
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 08. Februar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 0 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 08. Februar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 6 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 08. Februar 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 13 von 14
Selbstverteidigung

Selbstverteidigung

Spezial Jamil Tarkhani
Basistechniken für mehr Selbstvertrauen
Freitag, 09. Februar 2018 - 17:30 bis 18:30 - Freie Plätze: 4 von 12
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 12. Februar 2018 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 14 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 12. Februar 2018 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 4 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 12. Februar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 3 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 12. Februar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 3 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 12. Februar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 9 von 14
Faszientraining

Faszientraining

Stretching Stev Peters
Training für das Bindegewebe mit der Faszienrolle.
Montag, 12. Februar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 3 von 12
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 13. Februar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 1 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 13. Februar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 2 von 10
Indoor Cycling

Indoor Cycling

Cycling Helma Tarkhani
60 Minuten Radtraining, für Alle, die Ihre Kondition optimieren und ausbauen möchten.
Dienstag, 13. Februar 2018 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 4 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 13. Februar 2018 - 20:00 bis 20:45 - Freie Plätze: 12 von 12
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 14. Februar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 4 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 14. Februar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 3 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 14. Februar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 11 von 14
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 14. Februar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 13 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 14. Februar 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 6 von 10
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 15. Februar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 10
20Rounds

20Rounds

Workout Ute Marquardsen
Rasantes Ganzkörpertraining an Standbags und mit Handpratzen für Muskelfestigung und Ausdaueroptimierung.
Donnerstag, 15. Februar 2018 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 15 von 25
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 15. Februar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 1 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 15. Februar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 9 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 15. Februar 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 13 von 14
Selbstverteidigung

Selbstverteidigung

Spezial Jamil Tarkhani
Basistechniken für mehr Selbstvertrauen
Freitag, 16. Februar 2018 - 17:30 bis 18:30 - Freie Plätze: 4 von 12
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 19. Februar 2018 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 13 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 19. Februar 2018 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 5 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 19. Februar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 3 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 19. Februar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 3 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 19. Februar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 7 von 14
Faszientraining

Faszientraining

Stretching Stev Peters
Training für das Bindegewebe mit der Faszienrolle.
Montag, 19. Februar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 3 von 12
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 20. Februar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 2 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 20. Februar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 3 von 10
Indoor Cycling

Indoor Cycling

Cycling Helma Tarkhani
60 Minuten Radtraining, für Alle, die Ihre Kondition optimieren und ausbauen möchten.
Dienstag, 20. Februar 2018 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 4 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 20. Februar 2018 - 20:00 bis 20:45 - Freie Plätze: 11 von 12
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 21. Februar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 0 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 21. Februar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 5 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 21. Februar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 10 von 14
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 21. Februar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 11 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 21. Februar 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 7 von 10
TRX - Fit

TRX - Fit

TRX Stev Peters
Kraft-Koordination-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
Donnerstag, 22. Februar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 0 von 10
20Rounds

20Rounds

Workout Ute Marquardsen
Rasantes Ganzkörpertraining an Standbags und mit Handpratzen für Muskelfestigung und Ausdaueroptimierung.
Donnerstag, 22. Februar 2018 - 19:00 bis 20:00 - Freie Plätze: 16 von 25
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Donnerstag, 22. Februar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 3 von 14
BBP

BBP

BBP Ines Mack
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Donnerstag, 22. Februar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 7 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Donnerstag, 22. Februar 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 12 von 14
Selbstverteidigung

Selbstverteidigung

Spezial Jamil Tarkhani
Basistechniken für mehr Selbstvertrauen
Freitag, 23. Februar 2018 - 17:30 bis 18:30 - Freie Plätze: 1 von 12
Frühstart

Frühstart

Functional Ines Mack
Beim Frühstart-Training wird der ganze Körper gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit insgesamt verbessert.
Montag, 26. Februar 2018 - 10:15 bis 10:45 - Freie Plätze: 13 von 14
Rücken

Rücken

Rücken Ines Mack
Zielgerichtetes Kräftigungstraining der Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Montag, 26. Februar 2018 - 18:00 bis 18:30 - Freie Plätze: 4 von 14
Cross It - L

Cross It - L

Workout Ute Marquardsen
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Montag, 26. Februar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 5 von 10
BBP

BBP

BBP Ute Marquardsen
Zielgerichtetes Körperstraffungs- und Mobilitätstraining.
Montag, 26. Februar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 5 von 14
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Montag, 26. Februar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 9 von 14
Faszientraining

Faszientraining

Stretching Stev Peters
Training für das Bindegewebe mit der Faszienrolle.
Montag, 26. Februar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 5 von 12
Stretching

Stretching

Stretching Stev Peters
Mobilitätstraining zur funktionellen Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 27. Februar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 1 von 14
TRX - Mobility

TRX - Mobility

TRX Stev Peters
Spezifisches, ruhiges Training für einzelne Gelenke und Muskelgruppen zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht.
Dienstag, 27. Februar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 2 von 10
Indoor Cycling

Indoor Cycling

Cycling Helma Tarkhani
60 Minuten Radtraining, für Alle, die Ihre Kondition optimieren und ausbauen möchten.
Dienstag, 27. Februar 2018 - 20:00 bis 21:00 - Freie Plätze: 2 von 14
Mixed Functional

Mixed Functional

Functional Dirk Timmann
Funktionelles Kombinationstraining für Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.
Dienstag, 27. Februar 2018 - 20:00 bis 20:45 - Freie Plätze: 12 von 12
Cross It - M

Cross It - M

Workout Jamil Tarkhani
Ganzkörpertraining, das sowohl die Grundfitness steigert und insbesondere den Oberkörper aufbaut, das eine gesunde Rückenhaltung fördert.
Mittwoch, 28. Februar 2018 - 18:30 bis 19:00 - Freie Plätze: 0 von 9
Functional Mobility

Functional Mobility

Functional Stev Peters
Funktionelles Training für Arme, Schultern, HWS und Rücken.
Mittwoch, 28. Februar 2018 - 19:00 bis 19:30 - Freie Plätze: 2 von 12
Pilates

Pilates

Pilates Ute Marquardsen
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung und Festigung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.
Mittwoch, 28. Februar 2018 - 19:30 bis 20:00 - Freie Plätze: 12 von 14
Fitness Project

Fitness Project

Workout Ute Marquardsen
In Intervallen durchgeführte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Mittwoch, 28. Februar 2018 - 20:00 bis 20:30 - Freie Plätze: 12 von 14
TRmiX

TRmiX

TRX Ute Marquardsen
Intensives Training, das Übungen an den TRX-Bändern mit allgemeinen Kräftigungs- und Ausdauerübungen verbindet.
Mittwoch, 28. Februar 2018 - 20:30 bis 21:00 - Freie Plätze: 7 von 10

Öffnungszeiten

Montag, Dienstag & Donnerstag 10:00 - 13:00 h &
15:00 - 22:00 h
Mittwoch 08:00 - 13:00 h &
15:00 - 22:00 h
Freitag 08:00 - 13:00 h &
15:00 - 20:00 h
Samstag & Sonntag 10:00 - 13:00 h

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